Tilbage
SANS - Sang og dans
SANS – sang og dans er en blanding af at synge og danse sammen og holde hjernen frisk. Det gør vi nemlig, når vi bruger vores sanser til at lytte, holde rytmer og lære nye melodier, tekster og dansetrin - og når vi bevæges af musikken og oplever glæden ved at opnå noget i fællesskab. I SANS omsættes forskningsbaseret viden om, hvordan man holder hjernen frisk, til glædesfyldt fysisk aktivitet, mental træning og socialt samvær.
SANS er et af de nyeste skud på stammen inden for Hold Hjernen Frisk-aktiviteter, og det er et koncept, der bliver mere og mere populært, efterhånden som deltagere på hold landet over oplever glæden ved og effekten af SANS.
Du behøver ikke at være trænet i at danse eller synge for at være med til SANS. Det er netop, når du øver dig, at hjernen kommer rigtigt på arbejde og vedligeholdes. Samtidig lægges der stor vægt på, at det skal være sjovt at være med, og vi skal gå glade fra SANS-træning med fornyet energi.
En SANS-time vil typisk foregå på den måde, at vi starter med opvarmning af både krop og stemme, og så veksler vi ellers mellem danseaktiviteter, der får pulsen op, og aktiviteter, der er mere stillestående og har fokus på stemme og/eller rytmik. Timen afsluttes med let udstrækning, afslapning og aktiv musiklytning.
Forudsætninger for deltagelse:
Konceptet er målrettet 55+ men alle er velkomne uanset alder, køn og erfaring med sang og dans; det kræver blot, at du er klar til at lege med, udfordre dig selv, være en del af fællesskabet og er forberedt på at få pulsen op.
Påklædning:
Behageligt tøj, du kan bevæge dig i, og indendørs sko/gymnastiksko eller bare tæer.
Underviser:
Sanger, musiker og uddannet SANS-instruktør Hanne Thirup Fahl.

Tilbage
SANS - Sang og dans
SANS – sang og dans er en blanding af at synge og danse sammen og holde hjernen frisk. Det gør vi nemlig, når vi bruger vores sanser til at lytte, holde rytmer og lære nye melodier, tekster og dansetrin - og når vi bevæges af musikken og oplever glæden ved at opnå noget i fællesskab. I SANS omsættes forskningsbaseret viden om, hvordan man holder hjernen frisk, til glædesfyldt fysisk aktivitet, mental træning og socialt samvær.
SANS er et af de nyeste skud på stammen inden for Hold Hjernen Frisk-aktiviteter, og det er et koncept, der bliver mere og mere populært, efterhånden som deltagere på hold landet over oplever glæden ved og effekten af SANS.
Du behøver ikke at være trænet i at danse eller synge for at være med til SANS. Det er netop, når du øver dig, at hjernen kommer rigtigt på arbejde og vedligeholdes. Samtidig lægges der stor vægt på, at det skal være sjovt at være med, og vi skal gå glade fra SANS-træning med fornyet energi.
En SANS-time vil typisk foregå på den måde, at vi starter med opvarmning af både krop og stemme, og så veksler vi ellers mellem danseaktiviteter, der får pulsen op, og aktiviteter, der er mere stillestående og har fokus på stemme og/eller rytmik. Timen afsluttes med let udstrækning, afslapning og aktiv musiklytning.
Forudsætninger for deltagelse:
Konceptet er målrettet 55+ men alle er velkomne uanset alder, køn og erfaring med sang og dans; det kræver blot, at du er klar til at lege med, udfordre dig selv, være en del af fællesskabet og er forberedt på at få pulsen op.
Påklædning:
Behageligt tøj, du kan bevæge dig i, og indendørs sko/gymnastiksko eller bare tæer.
Underviser:
Sanger, musiker og uddannet SANS-instruktør Hanne Thirup Fahl.
Læs hele beskrivelsen
Kursusdetaljer
09. September 2025
Tirsdag, 16.30 - 17.30
7 mødegange
Folkehuset Beder, Byagervej 115
Hanne Thirup Fahl
25-1441
Opdag også...
Effektiv og skånsom stolegymnastik
Fredag, 09.00 - 10.00
Kulturhus Bunkeren
Claudia S. Hoyda
Hjerteforeningen Aarhus: Indendørs motion og træning onsdag kl. 16.00
Onsdag, 16.00 - 17.00
Marselisborgcentret
Martin Mosegaard
Hjerteforeningen Aarhus: Indendørs motion og træning onsdag kl. 17.00
Onsdag, 17.00 - 18.00
Marselisborgcentret
Martin Mosegaard
Sund og stærk hele livet - Folkehuset Marselis
Mandag, 14.15 - 16.05
Folkehuset Marselis
Kasper Loft
Sund og stærk hele livet - Folkehuset Ankersgade
Mandag, 16.05 - 17.55
Sundheds- og Kulturcenter
Kasper Loft
Sund og stærk hele livet - Folkehuset Hasle
Onsdag, 14.40 - 16.30
Folkehuset Hasle
Kasper Loft
Alletiders varmtvandsmotion for gravide
Torsdag, 19.00 - 19.45
Marselisborgcentret
Anna Marie Hove
Sund og stærk hele livet - Folkehuset Rosenvang
Mandag, 16.05 - 17.55
Folkehuset Rosenvang
Kasper Loft
Sund og stærk hele livet - Folkehuset Abildgården
Onsdag, 14.40 - 16.30
Folkehuset Abildgården
Kasper Loft